|
|
 |
 |
 |
|
Visita nuestra nueva página Web
http://rvmes8.wix.com/rita1
TAICHI CHUAN :
Es un arte de longevidad, practicados por todos para desarrollar el equilibrio, cuerpo-espíritu. Se basa en la teoría de Yin y Yang (lleno – vacío). Se trabaja sobre la energía interna, el Chi y es llamado arte marcial interno.
El Taichi Chuan desarrolla la armonía gestual y agilidad corporal, aligera el paso y da una vitalidad, que irradia del cuerpo y del espíritu. Proporciona seguridad y autoestima, regula la circulación sanguínea fortaleza los músculos, articulaciones y desarrolla los reflejos.
LA FORMA, sucesión de lentos movimientos, circulares y encadenados de forma continua y flexible es la base del Taichi Chuan, y en ella sintetizan las enseñanzas que se van adquiriendo. Es un proceso de aprendizaje continúo acerca de uno mismo, observando las sensaciones que se despiertan en tu cuerpo.
EL TAICHI NO DEBE SER SOLO ESTETICO, DEBE CAMBIAR EL INTERIOR DEL PRACTICANTE, TRABAJAR DESDE DENTRO, para ello no se trabajan sólo las formas, sino practicar sobre la energía interna.
METODOLOGIA DE ENSEÑANZA:
En lo que se refiere a la enseñanza técnica de nuestras clases, está estructurada en unos programas, los cuales tardaran un determinado tiempo en ser aprendidos, uno por uno.
Es muy importante dominar lo esencial para ir pasando a diferentes niveles.
Las clases consistirán:
Explicar y/o mostrar para que lo imiten
Consultar quien puede hacerlo por sí solo, todo ello para que el alumno adquiera confianza en sí mismo y sus posibilidades.
Combinaciones en diferentes grados de dificultad.
Trabajo de perfeccionamiento.
Cada vez que el alumno va avanzando se le enseñará diferentes formas como pueden ser la forma de manos vacías de 24 movimientos, espada de 32 movimientos, abanico de 18 movimientos, manos vacías de 32 movimientos, manos vacías de 40 movmientos….
ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:
La organización de la clase se ve influenciada por muchos factores, que va desde cada ambiente (condiciones físicas, tiempo disponible etc.) hasta el gimnasio o escuela. Por todo ello, es muy difícil dar un clase estándar, aunque por término general se llevará las clases de la siguiente forma:
CALENTAMIENTO: Puede ser ejercicios de estiramientos, ejercicios de chikung, automasajes, ejercicios en parejas etc.
TECNICAS: Desarrollo de la forma con sus aplicaciones correspondientes.
OBJETIVOS GENERALES
Desarrollar la fuerza, resistencia, agilidad, ligereza, y equilibrio
Desarrollar la elegancia y fluidez en los movimientos
Estimular la colaboración
Desarrollar la confianza en uno mismo
Desarrollar una mente despierta y ágil
Desarrollar la coordinación
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Al final del programa el alumno podrá:
Ejecutar correctamente los ejercicios enseñados para poder pasar a otro nivel.
Saber combinar los ejercicios entre sí
Aplicarlos en cualquier momento con efectividad
Tener unas pequeñas nociones de las aplicaciones marciales de sus movimientos.
OBJETIVOS PSICOLOGICO
Relajar la mente
Tener confianza en sí mismo
Trabajar con otros de forma creativa
Apreciar una buena ejecución
OBJETIVOS TEORICOS
Saber entender el por que y a para que de estos ejercicios.
Saber explicar la forma correcta de ejecución de un ejercicio.
|
|
|
 |
|
|
|
|
